Primeiro mês longe do sedentarismo

Pelo que li, nosso cérebro não entende que exercício é algo importante pra nós. É da nossa natureza repousar, coisa dos nossos ancestrais (longa aula de história que não vem ao caso agora) e por isso o sedentarismo sempre acaba vencendo na maior parte das vezes. Então, pra nosso corpo entender que atividade física é importante, você precisa “viciar” o Continuar lendo…