Primeiro mês longe do sedentarismo

Pelo que li, nosso cérebro não entende que exercício é algo importante pra nós. É da nossa natureza repousar, coisa dos nossos ancestrais (longa aula de história que não vem ao caso agora) e por isso o sedentarismo sempre acaba vencendo na maior parte das vezes. Então, pra nosso corpo entender que atividade física é importante, você precisa “viciar” o Continuar lendo…

Home Office // confissões e dicas

Foto destaque via Trabalhar em casa é o sonho de quase todo mundo que passa 8/9 horas dentro de um escritório (sem contar o tempo perdido no caminho até lá)… comigo nunca foi diferente. Sempre disse pra mim mesma que trabalhar na comodidade do lar seria eternamente minha meta de vida. Não demorou muito até que isso acontecesse e depois Continuar lendo…